Impluz en Vrijwilligerscentrale Voorst komen met een gratis cursus voor vrijwilligers om zich mentaal weerbaarder te maken. De cursus draagt bij aan een betere balans in het leven. Start is op 15 april en aanmelden is inmiddels mogelijk. Uiteraard hangt het starten van de cursus af van de Corona-maatregelen die ons land momenteel in zijn greep houdt. Hier weten over enkele weken hopelijk meer over.
“We kennen het waarschijnlijk allemaal wel” begint Dorothy den Boer (van de Vrijwilligerscentrale Voorst) haar verhaal over de cursus. “Dat je de grip op jezelf lijkt kwijt te zijn. Dat je je verliest in emoties terwijl je dat eigenlijk niet wil. Of dat je kwaad wordt vanwege iets kleins. Of slapen minder gaat. Het kan dan aanvoelen alsof emoties je overspoelen”
Volgens Dorothy is er gelukkig veel wat men kunt doen om een betere balans in het leven te krijgen. “De cursus ‘In Balans met jouw vrijwilligerswerk’ leert je wat je zelf kunt doen om dit soort situaties beter te verdragen en om er anders mee om te gaan waardoor je je prettiger zult voelen. Door middel van oefeningen en handvatten leer je om de balans te (her)vinden.”
De cursus wordt gegeven door Els Berentschot, werkzaam op de afdeling preventie van Impluz. Deze organisatie ondersteunt mensen, om onder andere de psychische veerkracht te vergroten. Els legt uit dat het belangrijk is dat mensen zich richten op de problemen waar men wel invloed op heeft. “Door anders om te gaan met de problemen zal je je weer sterker en energieker gaan voelen en zal je zelfvertrouwen toenemen.”
Els licht verder toe dat deelnemers handvatten ontvangen waardoor men (beter) om leert gaan met stress en spanning, met slaapproblemen, met negatieve gedachten. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan de balans tussen draaglast en draagkracht.
Informatie en aanmelding
De cursus ‘In Balans met jouw vrijwilligerswerk’ bestaat uit 4 bijeenkomsten. Start is op 15 april. De andere data zijn 22 april, 13 mei en 20 mei. Tijdstip: 19:30 – 21:30 uur. Deelnemers hebben geen verwijzing nodig en voor vrijwilligers uit de gemeente Voorst zijn er geen kosten aan verbonden. Men kan zich aanmelden via Dorothy den Boer van de Vrijwilligerscentrale Voorst: