Vorige maand schreef ik over ziekenhuisopnames en bedrust. Ik begrijp heel goed dat de angst regeert en deze gedachte men er van weerhoudt om in beweging te komen. Ik las op internet het voorbeeld van een fysiotherapeute (werkzaam in een ziekenhuis) die een man met een nieuwe heup stimuleerde en ondersteunde om uit bed te komen. De familie reageerde verontwaardigd: “Laat die man toch met rust. Hij heeft pijn en hij is moe.” Haar reactie: “Moe? Dat word je vooral van op bed liggen. En pijn: daar is wat aan te doen. Vraag om pijnstillers. Natuurlijk is er altijd een risico, maar vaak is de schade groter wanneer je niet beweegt” legt de fysiotherapeute uit.
Bij thuiskomst is het – net als voor iedereen natuurlijk – belangrijk om in beweging te blijven. Fietsen, huishouden, zwemmen, ‘Nederland in Beweging’, Tai Chi, Yoga en vergeet ook de oefeningen van mijn beweegposter niet. Lukt het niet vanwege fysieke problemen? Maak gebruik van een fysiotherapeut. Wilt u meer informatie over de mogelijkheden omtrent bewegen in de gemeente? Doe mij een belletje en dan zoeken we samen naar aanbod dat bij u past. Dit kost u niets, zoals de meeste diensten van Mens en Welzijn Voorst; kosteloos en vrijblijvend.
Wanneer u moeite heeft met alledaagse handelingen zoals wassen en aankleden kan een ergotherapeut uitkomst bieden. Ergotherapie zit standaard in de basisverzekering. Zij kunnen ook handvatten en ondersteuning bieden bij chronische pijn, Parkinson en dementie.
Spreuk van de maand: “Er is niets zo mooi als terugkeren op een plaats die onveranderd is gebleven en dan ontdekken dat je zelf gegroeid bent” (Nelson Mandela)
Guus Kroes is Buurtsportcoach namens Mens en Welzijn Voorst. Zou jij na het lezen van zijn blog ook wel meer willen bewegen, maar heb je hier bepaalde hulp bij nodig? Of ben je op zoek naar een sociale activiteit? Neem gerust contact op via telefoonnummer: 06 40 10 36 11 of
