Gisteren ontvingen wij een ‘BeweegID' uit handen van een medewerkster van de Gelderse Sport Federatie. Dankzij de inhoud wordt het voor onze activiteitenbegeleiders nog makkelijk om bewegen te integreren in het programma van onze dagbesteding.
De BeweegID box bevat 84 geplastificeerde kaarten op briefkaartformaat. De kaarten zijn gerangschikt per onderwerp: bal, ballon, beenoefeningen, bol wol, foambuis, hand- en vingeroefeningen, pittenzak, tikvormen, touwtjes en waterflesjes. Door het gebruik van verschillende kleuren zijn de onderwerpen direct herkenbaar.
Op iedere kaart staan gemiddeld 5 beweegvormen kort en duidelijk omschreven. Ook bevat de box een aantal spelvormen. De oefeningen en spelvormen zijn zowel geschikt voor groepsgebruik als voor één op één situaties, en vinden plaats aan tafel. Een aantal kaarten bevat “rek en strek” en “spierkracht” oefeningen. Deze kunnen motiverend werken omdat ze door de deelnemers met gymnastiek worden geassocieerd.
Alle beweegvormen in de BeweegID box zijn van belang voor het behouden en bevorderen van de zelfredzaamheid van ouderen.
