Details
Heb je ooit een mindfulnesstraining (oid) gedaan en er baat bij gehad, maar merk je dat het moeilijk is om de rust en focus die je toen ervoer te bewaren? In het Yogahuis is er nu een vervolgtraject voor jou: de Mindful Zelf-Compassie jaargroep. Je bent welkom om in februari 2025 aan te sluiten!
Deze training bestaat uit acht maandelijkse sessies, met oefeningen en stof tot reflectie voor thuis. Er wordt gewerkt met Zelf-compassie meditaties om de mildheid en zelfzorg die horen bij mindfulness te bestendigen. Dit wordt ondersteund met beknopte informatie over de werking van de brein en geest, en aandacht voor het verdiepen van de zeven kern factoren van mindfulness. Er is ruimte voor het delen van ervaringen, waar deelnemers veel aan hebben.
Wees welkom, en neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvende kennismakingsgesprek.