Details
Een yogareis naar de bronnen van geluk...
"Mogen alle wezens gelukkig zijn en de oorzaken van geluk creëren.
Mogen alle wezens vrij zijn van lijden en van het creëren van de oorzaken van lijden."
Zo luidt één vertaling van de traditionele boeddhistische toewijding van de meditatiebeoefening. Hoe wordt een mens gelukkig? Hoe creëren, koesteren en delen wij de oorzaken van duurzaam geluk? Tijdens dit weekend gaan we met deze vraag op ontdekkingsreis.
Het gaat niet om een verre bestemming, maar om de weg, om alle oorzaken van geluk die we onderweg kunnen herkennen, creëren en koesteren. Het startpunt is steeds verbinding met ons lichamelijk bestaan: landen en gronden, op de aarde en in het lichaam. Door beweging en ontspanning in aandacht laten we overbodige bagage los en reizen we steeds lichter en vrijer. Elke begeleide sessie begint hiermee, om een staat van vriendelijke aanwezigheid (oftewel mindfulness) te bestendigen.
Vanuit deze milde, open basis houding kunnen de vier ‘onmetelijke’ hartkwaliteiten opbloeien en gevoeld worden:
· welwillendheid naar alle wezens
· compassie voor lijdende wezens
· medevreugde voor wie geluk en succes heeft
· gelijkmoedigheid te midden van de ups and downs van het leven
Deze ‘vier levensvrienden’, zoals ze ook genoemd worden, vormen het hart van de boeddhistische leer. Het kweken van deze kwaliteiten begint hier, nu, bij onszelf. Tijdens de begeleide sessies zijn er meditaties om ruimte te geven aan deze kwaliteiten. Tussen de sessies door is er voldoende tijd voor verdere contemplatie, rust, eigen invulling.
Het volledige programma staat op de site. De retraite kan ook gevolgd worden zonder overnachting door mensen die dichtbij wonen. De kosten zijn dan natuurlijk aangepast.