Iedereen voelt zich weleens eenzaam. Er zijn veel manieren om eenzaamheid aan te pakken. Je kunt zelf veel doen. Eventueel met hulp van vrienden, familie of buren. Daarnaast zijn er activiteiten van hulpverlenersorganisaties die steun bieden.
Zelf eenzaamheid aanpakken
Wil je zelf aan de slag tegen eenzaamheid? Hierbij enkele praktische tips:
- Maak een lijst van oude contacten. Misschien kun je iemand bellen of mailen.
- Durf hulp te vragen. Mensen willen vaak graag iets voor anderen doen.
- In veel gemeenten zijn activiteiten voor eenzame mensen. Ga naar Eenzaam.nl voor een overzicht van sociale activiteiten.
- Als je met je huisarts, wijkverpleegkundige of iemand van de gemeente spreekt, deel dan je eenzaamheid en vraag om hulp.
- Doe vrijwilligerswerk bij een buurthuis, sportclub of andere organisaties. Vrijwilligerswerk is goed voor jezelf en anderen.
Op Eenzaam.nl vind je meer informatie over hulp bij eenzaamheid.
Waar kun je hulp zoeken bij eenzaamheid?
Als je je eenzaam voelt, kun je bellen of chatten met een hulplijn. Hier zijn enkele opties:
De Luisterlijn
De Luisterlijn is 24/7 bereikbaar voor een vertrouwelijk gesprek. Bel 088 07 67 000 (normaal tarief). Chatten kan ook via Luisterlijn.nl.
De Kindertelefoon
Voor kinderen tot 18 jaar is er de Kindertelefoon. Bel of chat gratis op Kindertelefoon.nl, elke dag van 11.00 tot 21.00 uur. Het telefoonnummer is 0800 - 0432.
Rouwchat
Heb je een dierbare verloren en wil je praten? Chat (anoniem) met een vrijwilliger van Rouwchat.nl. Dit kan van maandag tot vrijdag tussen 18.00 en 21.00 uur en in het weekend van 16.00 tot 22.00 uur.
Deelnemen aan activiteiten van hulporganisaties
Diverse hulpverlenersorganisaties bieden activiteiten aan die eenzaamheid helpen verminderen. Denk aan Humanitas, het Leger des Heils en het Nationaal Ouderenfonds. Voor een overzicht van sociale activiteiten ga naar Eenzaam.nl.