Verlies en verdriet is voor iedereen verschillend. Zoek je hulp bij rouwverwerking? Hier lees je waar je naartoe kunt.
Praten over verlies
Rouw gaat weer anders voor iedereen. Praten helpt vaak. Praat met vrienden, familie of anderen die hetzelfde hebben meegemaakt. Soms willen mensen liever alleen zijn en dat is ook oké.
Zelfhulpgroepen
In zelfhulpgroepen delen deelnemers ervaringen. Ze praten over ingrijpende gebeurtenissen of het verlies van een dierbare. Een hulpverlener is er niet, maar deelnemers luisteren en geven elkaar advies op basis van hun eigen ervaringen.
Je vindt zelfhulpgroepen rond rouw bijvoorbeeld bij Humanitas.
Hulp van vrijwilligers
Voor hulp van een vrijwilliger kun je terecht bij:
- DeLuisterlijn.nl - dag en nacht een luisterend oor
- Humanitas.nl
- Voor waardevolle inzichten, praktische tips en herkenbare verhalen ga je naar rouwinformatie.nl.
Professionele hulp
Als het je niet lukt om zelf met je verdriet om te gaan, kan professionele hulp een goede stap zijn. Dit kan samen met steun uit je omgeving en vrijwilligers.
Voor professionele hulp maak je een afspraak met je huisarts. Samen bespreken jullie welke hulp je nodig hebt, bijvoorbeeld psychologische ondersteuning.
Advies
MIND biedt praktische adviezen voor rouwverwerking. Lees meer over rouw na verlies van een dierbare op MIND.