Heb je psychische problemen? Je kunt online hulp zoeken of naar je huisarts of bedrijfsarts gaan. Deze helpen je zelf of verwijzen je naar hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg (GGZ). De ernst van jouw klachten bepaalt waar je naartoe wordt doorgestuurd.
Online psychische hulp
Bij lichte psychische klachten en sociale problemen, zoals relatieproblemen of onzekerheid, kan zelfhulp via internet erg waardevol zijn. Veel mensen vinden het moeilijk om over hun problemen te praten, daarom kun je vaak anoniem deelnemen aan online zelfhulp.
Met online zelfhulpcursussen en –testen kun je ontdekken of je met een psychische stoornis te maken hebt. Deze zijn meestal gratis en zonder verwijzing van een huisarts toegankelijk.
Op websites van instellingen voor geestelijke gezondheidszorg vind je ook veel informatie over klachten en stoornissen. Je kunt ook direct contact leggen met MIND Korrelatie via telefoon of internet.
Hulp van huisarts of maatschappelijke werker
Kom je er zelf niet uit? Ga naar je huisarts of bedrijfsarts. Duidelijke psychische klachten kunnen ook door een (bedrijfs)maatschappelijk werker behandeld worden. Deze vind je in gezondheidscentra of wijkcentra.
De huisarts behandelt lichte klachten vaak zelf en kan ook internetbehandelingen aanbieden.
Verwijzing naar GGZ
Als de huisarts onvoldoende hulp kan bieden, verwijst hij je naar de basis GGZ of gespecialiseerde GGZ. Ook bedrijfsartsen kunnen je doorverwijzen.
Bij de basis GGZ krijg je bijvoorbeeld gesprekken met een psycholoog of hulp via e-health. Wie te maken heeft met zware of ingewikkelde psychische aandoeningen gaat naar de gespecialiseerde GGZ voor behandelingen.
Opname in een GGZ-instelling
Soms is opname nodig in een psychiatrische instelling. Dit gebeurt meestal vrijwillig, maar kan ook gedwongen als iemand gevaarlijk is voor zichzelf of anderen. Beschermd wonen is een andere optie voor mensen die een veilige omgeving nodig hebben.
Eigen regie bij psychische behandelingen
Zelf grip houden op je leven is belangrijk, zelfs tijdens behandeling. Bespreek met je zorgaanbieder hoe je hierin kunt sturen en maak afspraken in een behandelplan.
Beschermd wonen aanvragen
Wil je wonen in een beschermde omgeving? Vraag dit aan bij het Wmo-loket van jouw gemeente.