Sociale contacten zijn belangrijk om eenzaamheid te voorkomen. Hier lees je hoe je jouw netwerk kunt uitbreiden en nieuwe mensen kunt ontmoeten.
Wat is een sociaal netwerk?
Een sociaal netwerk bestaat uit mensen waar je af en toe mee praat of tijd doorbrengt, zoals vrienden, familie, collega's, buren en kennissen. Deze mensen helpen elkaar vaak als dat nodig is.
Niet iedereen heeft een groot sociaal netwerk. Dit kan een keuze zijn of door omstandigheden komen. Wil je meer mensen ontmoeten? Dan kun je zelf een aantal dingen doen.
Hoe zoek je zelf actief naar ontmoetingen?
Er zijn verschillende manieren om actief op zoek te gaan naar sociale contacten, zoals:
- Meedoen aan activiteiten in een wijkgebouw, buurthuis of ontmoetingscentrum.
- Een cursus of workshop volgen.
- Aansluiten bij online groepen via sociale media. Kijk bijvoorbeeld op Seniorweb.nl voor veilig internetgebruik.
- Samen met anderen eten in jouw buurt. Ga naar legerderdesheils.nl.
- De buurtkamers van het Leger des Heils.
- Dag en nacht een luisterend oor bij de Luisterlijn.
- Voor senioren: vind leeftijdgenoten via MaxMeetingPoint.nl.
Hoe doorbreek je eenzaamheid?
Lees meer over hoe je eenzaamheid kunt tegengaan op Eenzaamheid.nl.
Wat is een buddy of maatje?
Vrijwilligers kunnen soms de rol van het sociale netwerk overnemen. Een vrijwilliger kan:
- Luisteren en met je praten.
- Steun bieden bij het omgaan met een kwetsbare gezondheid.
- Samen met jou op stap gaan.
Vrijwilligers helpen ook je sociale netwerk vergroten. Kijk op Eenzaamheid.nl voor een overzicht van maatjes, buddy's en vrijwilligers.
Wat is een contactcirkel of telefooncirkel?
Een contactcirkel of telefooncirkel is een groep mensen die dagelijks contact hebben. Dit kan zijn voor gezelligheid of om te kijken of alles goed is. Het Rode Kruis organiseert deze cirkels.
Je kunt ook afspreken dat een Rode Kruis-vrijwilliger je regelmatig belt. Als er na drie keer bellen geen contact is, komt iemand kijken of alles in orde is.
Vraag bij RodeKruis in jouw regio of deze mogelijkheid er is in de buurt.