Gezondheid gaat verder dan alleen fysiek welzijn. Of je nu worstelt met eenzaamheid, vragen hebt over alcohol, drugs of roken, of je fitheid wilt verbeteren door te sporten – hier vind je informatie en advies om je mentale en fysieke gezondheid te ondersteunen.
Gezondheid
Meedoen
Meedoen in de maatschappij is belangrijk voor je welzijn. Of het nu gaat om sociale contacten, samen leuke dingen doen, steun van anderen, ergens bij horen, of het vinden van zinvolle bezigheden – hier vind je tips en informatie om actief en betrokken te blijven in de samenleving.
Gezonde leefstijl
Je leefstijl heeft veel invloed op je algehele gezondheid. Een gezond leven begint bij de keuzes die je dagelijks maakt. Door te focussen op voeding, beweging, slaap en ontspanning kun je je vitaliteit verhogen en je welzijn naar een hoger niveau tillen.
- Waarom is bewegen belangrijk en hoeveel moet ik bewegen?
- Hoe eet ik gezond?
- Krijg ik genoeg vitamines binnen?
- Wat kan ik doen om beter te slapen?
- Kan ik (gratis) hulp krijgen als ik wil stoppen met roken?
- Waar vind ik hulp bij een alcoholverslaving?
- Hoe ondersteun ik iemand die verslaafd is aan alcohol?
- Hoe ontdek ik welke sport bij mij past?
- Welke bevolkingsonderzoeken zijn er?
- Hoe bescherm ik mijn huid tegen de zon met een zonnebrandproduct?
Gezond ouder worden
Ouder worden gaat vanzelf, maar gezond blijven vraagt om aandacht. Door gezond te leven, te bewegen en je brein actief te houden, blijf je langer fit en zelfstandig. Lees hier hoe je dit kunt doen.
- Hoe blijf ik actief als ik ouder word?
- Hoe blijf ik veilig op de fiets?
- Hoe houd ik mijn mond gezond?
- Hoe eet en drink ik gezond als ik ouder word?
- Wat kan ik doen om de kans op dementie te verkleinen?
- Wat kan ik doen om hart- en vaatziekten te voorkomen?
- Hoe voorkom ik dat ik val naarmate ik ouder word?